您可以選擇踏單車、行山、網球、籃球，無論甚麼強度的運動都是對健康有益的。更重要的是，良好的運動習慣有助控制及降低血糖水平。
運動小貼士
這些小貼士讓您避免在活動時出現問題：
- 運動前先檢查血糖，運動進行中和進行後也要做測試。
- 用適量的胰島素。醫生可能建議您於運動前後調節胰島素的劑量。如果你正使用胰島素泵，您可能要先除下。
- 隨身帶備小食和水 。
- 隨身帶備你的糖尿病治療用品及低血糖包。
- 告訴老師或教練您的糖尿病況。
當您需要進食、飲水或者上廁所時，不用猶豫，應立刻停止活動，不用感到尷尬。當我們察覺身體亮起警號時便應馬上休息。
注意事項
確你的血糖水平在運動期間不會太高或太低。
醫生會教導您甚麼血糖水平適合運動，亦會解釋什麼時候應該停止或繼續活動。如果我們發現有以下的情況，必須停止活動，並馬上進行糖尿病管理計劃。
血糖過低—
- 冒汗；
- 頭暈、顫抖、虛弱或焦慮;
- 饑餓；
- 頭痛；
- 不能集中精神；
- 思想混亂
血糖過高—
- 口渴；
- 尿頻；
- 疲倦；
- 視線模糊